অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা থেকে বাইরে বেরিয়ে এসে সুস্থভাবে জীবন যাপনের জন্য জেনে নিন রোগ প্রতিরোধে ১০ টি সেরা খাবার সম্পর্কে। ভেজাল এবং প্রক্রিয়াজাত খাদ্য গ্রহণের ফলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দিন
শারীরিকভাবে এবং মানসিকভাবে সুস্থ থাকার জন্য জেনে নিন নিয়মিত ঘুম না হলে কি কি সমস্যা হতে পারে? সেক্রেটারি অধ্যাপক ডাঃ মনিলাল আইচ লিটু বলছেন- পৃথিবীর প্রায় ৪০ থেকে ৫০ ভাগ
সুস্থ ও স্বাভাবিকভাবে জীবন যাপন করার জন্য জেনে নিন ফাস্টফুডের ক্ষতি ও বিকল্প খাবার। দৈনন্দিন জীবনে চলাফেরা করার জন্য এবং সুস্থ থাকার জন্য আমাদের সবার খাবারের প্রয়োজন হয়। কিন্তু বর্তমানে
যদি রক্তচাপ একটি নীরব ঘাতক, কিন্তু ঔষধ ছাড়া উচ্চ রক্তচাপ কমানোর উপায় রয়েছে। উচ্চ রক্তচাপ বলতে বোঝায় হাইপার টেনশন বা হাই প্রেসার। বাংলাদেশের মতো দেশে এটি বেশ সাধারণ একটি সমস্যা।
দ্রুত ওজন কমানোর জন্য জেনে নিন ওজন কমানোর সহজ ঘরোয়া উপায়। অতিরিক্ত ওজন শারীরিক অসুস্থতার প্রধান কারণ। শরীর সুস্থ রাখার জন্য সবচেয়ে আগে যেটা প্রয়োজন সেটা হল ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা।
ফিটনেস বলতে শরীর ও মনের সামগ্রিক সুস্থতাকে বোঝায়। এটি কেবলমাত্র শারীরিক সক্ষমতা নয়, বরং মানসিক ও সামাজিক সুস্থতাও এর অন্তর্ভুক্ত। ফিটনেসের মাধ্যমে একজন ব্যক্তি দৈনন্দিন কাজকর্ম সহজে করতে পারেন এবং
